白癜风有遗传吗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4262246.html点击上方“蓝字”带你去看小星星
玉米是多数人都比较爱吃的一种食物,不管是什么样的烹饪方法,玉米都是很美味的。常吃这种食物,对于我们的健康是很有益处的。
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防止便秘和动脉硬化
吃玉米对于改善便秘具有很好的效果,因为玉米中的纤维素含量比较高,纤维素会让我们的肠道更快的运作,从而帮助排出粪便。另外玉米还可以让我们的胆固醇得到控制,脂肪难以在体内堆积,从而达到预防动脉硬化的作用。
抗衰老
吃玉米对于抗衰老的效果也是很好的,玉米中的维生素A含量很高,而且还含有谷氨酸,在这两种成分的综合作用下,我们的衰老速度就会减慢。如果你的皮肤比较粗糙,有鸡皮肤的问题,那么常吃玉米补充维生素A也可以帮助缓解。
健脾益胃
吃玉米对于脾胃也是不错的,脾胃比较虚弱的朋友,应该常吃一些玉米!玉米具有排湿气的作用,而当一个人的湿气很重的时候,脾胃常常会出现问题,所以说吃点玉米可以帮助健脾胃。除非消化能力非常差,那么就不宜大量吃玉米。
美肤护肤功效
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
降糖功效
玉米有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解*。如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥玉米须50~60克,加10倍的水,文火煎开,每天分3次口服,对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。
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