“吞烟吐雾，把酒言欢”，这仿佛已经成为了现代人社交的一个标志性词语。烟草已成为了男性朋友的社交体现，也成为了交流话语和社会地位的名词。
01浅析长期吸烟对肺部的伤害
损坏支气管和肺泡
当中含有比较多的焦油，尼古丁，氰胺、氢酸等有害物质，你在吸烟过程当中就会把这些有些物质吸入到呼吸道中，从而让它沉积在支气管和肺泡上，容易引起慢性支气管炎，慢阻肺等疾病。
气管粘膜会使气道上皮细胞，纤毛功能受损导致气道净化能力减弱，还能够刺激交叉神经引起阻力，诱发肺气肿形成。
肺部发生炎性刺激
吸烟的时候，他往往就会刺激人的肺部让其发生炎症诱发气管炎，诱发肺部的健康，如果你也出现哮喘时，建议医院就诊，开具相关的药物进行治疗。
肺癌
当你在前期吸烟的时候，可能就会导致出现肺癌的几率大大，增加也会诱发其多的脑部疾病，所以大家在平时一定要减少吸烟的数量，最好是做到戒烟。
02长期吸烟的人，早上起床后若没有这6种不适，或说明肺部还算干净
咳嗽咳痰
对于很多老烟民，早上起来第1件事情就是咳痰，我并不是因为感冒引起来的，那就是因为肺部发生了病变，所以导致核酸。
因为当人在吸烟的过程当中，它就会释放许多的有害，物质高达了多种进入肺部之后它也会对肺部进行影响，诱发慢性疾病，让人出现剧烈的咳嗽。
经常便秘
当人在休息之后，往往起床第1件事情就是去排便，这种行为也是正常的生理现象，及时将体内的毒素垃圾清除体外，但也有些人会受到便秘情况的影响。
饮食不规律，经常熬夜，这无疑加重自己肠胃蠕动速度慢，也会导致肺部功能逐渐出现异常。
如果你也出现这样的问题，说明自己的肺部功能已经出现了问题，医院做正规检查，及早戒烟还是健康的首选。
口干舌燥
吸烟就会导致口干舌燥，容易诱发口腔癌的发生风险，同时会影响口腔腺体的正常分泌，导致口干舌燥。
胸闷
长期吸烟就会导致烟当中的有害物质进入肺部，复食在它的上面，让其运转速度逐渐减慢，起床之后就会伴随着胸闷气短的情况。
小便无力
人体在睡眠过程当中都会参与到新陈代谢和修复大量的尿液堆积在膀胱当中，很多人晨起就会进行排尿。
我早上排尿感觉无力或伴随着不良的现象，那说明自己的肺部已经出现了问题，建议大家一定要及时戒烟。
皮肤暗沉的表现
健康皮肤都是白里透红的，他看起来十分的有光泽，吸烟的时候也会加重肺部的损伤，让人的面部出现一定的问题。
他的排毒作用也会导致大量的减少，导致毒素堆积在人体的表面细胞血管当中，诱发皮肤暗沉的现象，如果没有这种症状，那说明肺部也是比较健康的。
03日常生活中，哪几个时间段吸烟，对身体的伤害最大？
喝咖啡时
咖啡的时候同时吸烟就会导致对人体的危害加倍，同时对人体的供血系统产生一定的破坏作用。
这种物质进入人体之后，它会使主动脉血管发生暂时性的硬化，破坏人体的血液系统，同时加重心脏的负担，这无疑会引起血压的升高，结义诱发心脏疾病。
饭后
在饮食过程当中，各个器官都是非常的兴奋肠胃，蠕动速度加快了，那么在这个时候吸烟也无疑加重人体对烟的吸收率。
老话常说，饭后一之间再过活神仙，如果吃完饭去吸烟，这无疑加重尼古丁的代谢，也会让人的身体摄入的有害物质越来越多。
饥饿抽烟
人体出现饥饿时，肠胃当中说明已经没有食物进行消化了，如果在这个时候去吸烟，那么无意加重尼古丁的摄入，也会是肠胃黏膜的血管逐渐上缩，就对自己的食欲造成胃黏膜损伤。
感冒时吸烟
人体在感冒的时候，泽克森的抵抗力是较少的，这时吸烟也会加重呼吸道的负担，让更多有害物质趁虚而入，危害人体的健康。
剧烈活动后吸烟
运动时候能够加快心肺功能的运转，但是在剧烈运动之后去吸烟，这无疑加重对心肺的伤害。
因为在运动之后，人体的血液循环是比较快速的，肺部也正处在大量工作的时候，这时吸烟就会导致有害物质快速的到达肺部，对其产生危害。
