北京中科白癜风医院怎么样 http://www.znlvye.com/动脉硬化是非常常见的一种血管疾病，每年都有很多人受到动脉硬化疾病的危害，但是由于患者平时不加重视或治疗不当等原因导致病情不断恶化加重，给患者带来危害的同时还可能引发其它的病发症状产生，因此我们一定要及时的进行预防，下面我们就来了解下动脉硬化预防需要注意的方面有哪些?
1、减少脂肪类的摄取，避免肥胖。不要饮食过量，保持相对稳定的体重，少吃肥肉、动物内脏。一星期内吃猪、牛肉的次数不要超过3次，多吃鸡肉或鱼肉，因为鸡和鱼所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。每日至多吃一个蛋黄，少吃高糖食品，多吃蔬菜、水果及大豆制品。
2、不吸烟并防“被吸烟”。吸烟会伤害心血管内皮细胞，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。长期吸烟可使人体小动脉处于痉挛状态，引起高血压，烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促使动脉硬化。
3、参加适当的体育活动。活动量需根据身体情况而定，要循序渐进，运动量不宜过大，运动项目也不宜过于激烈。运动不但可以缓解精神紧张、稳定情绪，还可以降低血液中的胆固醇。
4、释放压抑或紧张情绪。忧郁或持续紧张可刺激交感神经兴奋，易致心跳加快、血管收缩、血压上升、血流减少。
引起动脉硬化的原因有很多方面，有一部分患者在平时生活中有很多不好的生活习惯，如果不及时的改善也会引起疾病的发作。下面我们就来了解下哪些不良习惯会引起动脉硬化?
1、抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。
2、缺少运动：运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。
3、肥胖：肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。
4、过大压力：人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。
现在动脉硬化患者人数还在不断上升，尤其是一些上了年纪的中老年人更要多加重视。平时多重视身体各个方面的预防护理，养成好的生活习惯，一旦有什么症医院进行诊断治疗。
传统的治疗静脉曲张的方法对患者的身体有一定的损伤,创口大,难恢复,医院在经过多年的沉淀,集聚了一批从业多年的血管疾病诊疗医生团队,在治疗下肢静脉曲张、老烂腿、脉管炎、静脉血栓、动脉硬化闭塞症、糖尿病足等方面积累了多年的临床经验,避免使用开放式、大型手术进行疾病诊疗,将危害和风险降低。
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温馨提示：血管健康，才能身体健康。如有静脉曲张、老烂腿、动脉硬化闭塞症、糖尿病足、下肢静脉血栓等周围血管疾病欢迎
