糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病，高血糖是由于身体当中的胰岛素分泌缺陷或是因为生物作用所受损，两者兼有引起的。
在日常生活中，人们由于不健康的饮食习惯和作息规律导致普遍血糖偏高或是血压偏高。我国人和外国人相比，比较不注重饮食方面的健康，导致我国人们普遍出现血糖血压偏高的问题。
如今我国患糖尿和高血压疾病的人数颇多，在全世界位居首位。这让人们感到寝食难安。
严重的高血糖会给身体带来哪些伤害？
在通常情况下，严重的高血糖危害很多，血糖过高可能会引起糖尿病的急性合并症，例如糖尿病合并酮症酸中毒，糖尿病会合并高渗性昏迷，糖尿病还会合并出现乳酸性酸中毒，这些情况都有可能导致患者出现死亡。
如果血糖长期慢性的升高得不到有效的控制，还会出现慢性的并发症，例如出现大血管的病变，导致患者出现冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，脑栓塞，脑梗死，缺血性脑病，还容易出现微循环的改变。
例如糖尿病会合并肾病合并视网膜病变引起肾功能不全，糖尿病视网膜病变还会导致失明。另外，糖尿病一旦引发了抹梢神经病变或有手足麻木，疼痛，严重时还会有糖尿病足等出现。
另外，心脑血管疾病是糖尿病的是糖尿病并发症，它主要表现为冠状动脉，脑动脉主动脉的粥样硬化，以及血管内皮增生和毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。
血管扩张与收缩并不协调，过多脂质在血管壁的沉积，导致形成高血糖、高血脂、高血压，目前糖尿病导致心脑血管病发病率和死亡率的指数仍在上升。
世卫组织研究发现：睡前一粒小小的维生素B，胰岛会慢慢变强壮
医学人员发现，人体胰岛素出现紊乱的主要原因在于体内维生素B的缺乏。坚持补充体内缺失的维生素B，不但可以降低血液中的含糖量，同时还能提高血管的弹性和坚韧度，促进人体新陈代谢功能的正常运行，维持身体健康。
糖尿病患者在药物服用期间难免会出现机体疲惫乏力、营养元素匮乏的正常生理反应，针对于维生素的需求量逐渐偏高，因此要做好自身的营养元素补充工作。
每天睡前坚持服用一粒维生素B，可以降低血液中葡萄糖和坏胆固醇的含量，对血管具有保护的作用，维生素B还为身体的代谢能力提供了充足的能量。吃维生素B逐渐恢复曾经的弹性和韧性，它对身体的代谢功能十分友好。
身体缺乏不同的维生素，会产生怎样的后果？
维生素A是促进上皮组织增殖分化，维持视力的重要营养物质，缺乏维生素A容易得干眼症和夜盲症，影响身高，生长发育，对青少年和儿童的成长极其不利。
维生素D是调节骨骼和关节的重要营养元素，身体连续缺乏维生素D容易诱发儿童佝偻病，老年人骨质疏松，软骨病等相关症状。
人体缺少维生素B，会出现一系列功能紊乱现象。在缺少维生素B时，根据不同缺乏情况，会造成一系列临床代谢综合征，且会造成多器官、多脏器功能不全等一系列症状，具体如下：
1、缺乏维生素B1：出现不同程度的视物模糊、视物下降，视力出现不同程度的视疲劳，且有眼干、眼涩、眼疲劳等；
2、缺乏维生素B2：有黏膜受损，会表现出口腔黏膜、牙龈、外阴黏膜等，出现不同程度受损；
、缺乏维生素B4：会出现不同程度白细胞，包括粒细胞减少，免疫力低下等一组代谢综合征；
4、缺乏维生素B6和维生素B12：容易出现植物神经功能紊乱，末梢神经炎和神经功能调节系统障碍。
此外，人体在缺乏维生素D时，容易出现继发性钙流失，骨钙和血钙不平衡，出现低钙血症等。在缺乏维生素E时，容易导致严重内环境失调，女性容易出现月经不稳定。这些均是缺少维生素的情况，尤其是在缺乏维生素B族时，上述症状尤为突出。
身体这三个信号，测量你离血糖远不远
1、指甲变化
在正常情况下，体内的各项组织器官和皮肤接收稀释性有氧血液和代谢激素以及维生素的补充状态下指甲的颜色会呈现红润有光泽，临床医护人员判断肝脏以及血糖受损的临床倾向也会根据指甲的颜色从而做出诊断。
2、视力变化
眼睛的正常分泌结构和运输系统在临床中医学角度来分析，是通过肝脏的排毒性能和过滤反应达到的正常结构，长期运用电子产品会导致眼球出现高频率的受损倾向，出现短时间内的视力模糊和视力下降。
、面部变化
人体血液呈现于正常运行状态发展时，针对于优质蛋白、糖原以及油脂成分的分解较为平稳，若是由于糖原物质堆积过多而导致胰岛功能不足，出现血糖升高的现象。
则会加重肝脏器官所承受的排毒负担，出现葡萄糖成分、转换酶堆积现象，导致大量毒素垃圾沉淀于人体内壁表层，影响自身的气色、脸色。
血糖升高会出现这些症状
刺痛感
正常情况下健康的人群，身体并不会出现明显的刺痛感，但是对于患有糖尿病的人群来说，会在生活当中无缘无故的感觉到脚部瘙痒或者疼痛，这有可能是血糖升高引起的神经受损，通过脚部感应发出的求救信号。
脚麻
脚部作为人体最末端，如果不是由于长时间走路或者长时间站着，导致脚部出现麻木感，有可能就是体内的血糖浓度在升高，导致血液循环受到阻碍，从而引起的角膜现象。
口干舌燥
糖尿病发病早期很多患者会有口干舌燥的感觉，因为在血糖升高过程中口腔容易受到刺激，口腔黏膜在持续高血糖的刺激下容易产生干燥感，总是需要不断喝水来改善。
有这种变化的人需要警惕糖尿病来袭，通过合理的方式维持血糖稳定，口腔黏膜受到的刺激减轻，容易口干舌燥的现象才会改善。
稳定血糖方法有哪些？
一、饮食控制，需要根据患者的身高体重、活动量而制定每天的总热量，再根据比例分配到碳水化合物、蛋白质以及脂肪三大物质，尽量的少盐少油，粗细搭配，营养均衡，保证维生素和矿物质的摄入。
二，适当的运动治疗，根据患者个体情况，建议轻到中等强度的运动比较合适。
三，根据患者自身情况选择合适的药物，单药或者联合用药都可以。
四，是需要进行血糖监测，根据病情监测血糖调整治疗方案。
五、患者及家属还须进行糖尿病健康教育，让患者及家属知道糖尿病的一些基础知识，提高治疗的依从性，从而使血糖控制达标
六、保持规律作息
对于糖尿病患者来说，一定要保证充足的睡眠，更能够促进身体各项机能的休息和调整，也是帮助身体血糖稳定的首要基础。
