早期血栓多无症状身体4个微信号,别 [复制链接]

庄先生今年67岁，去年体检的时候做完颈动脉超声，发现左侧有颈动脉斑块，医院就诊。

医生告诉他，不少中老年人都有颈动脉斑块，严不严重主要看指标。庄先生的斑块较小，而且各个指标都在正常范围，不必过于担心，只需改善日常习惯，注意定期复查就行。

虽然医生这么说，庄先生还是隐隐担心，总觉得自己血管快堵了。

一个简单动作，测一测你的血管

紧握拳头30秒，打开看看

我们的双手还是身体自带的血管健康“检测仪”。双手握拳30秒，打开后看看手掌变白的现象，是否会马上消失。

当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。变成白色的手掌，若10秒内能马上恢复原来的肤色，就表示血管健康。但是，如果要花20秒以上才能恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化的情形。

动脉硬化就是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性，进而出现血管内的“管道”变窄，影响供血。其形成过程相当缓慢，不同部位的血管硬化，表现也不同。

血管和水管一样，会老化、变硬

我们常把血管比作水管，水管时间长了会结水垢，会老化、变硬变脆。而我们的血管也会「结垢」「老化」，但血管里结的不是水垢，而是「粥样硬化斑块」。

目前研究认为，糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生「动脉粥样硬化」，也就是大家常说的「血管硬化」。

当斑块形成后，血管壁会变厚、变硬，管径会变小，从而出现狭窄甚至堵塞。

由于早期血管斑块没有什么症状，很容易被人们所忽视。那么，我们该如何发现和消除血管里的这个“隐形杀手”呢？

若是身体反复出现这4个症状，可能是血管当中有斑块了，别不当回事！

肢体出现肿胀、疼痛

血管中有凝块，容易堵住血管，影响到肢体血液的流动，就像下水道堵住了，污水不能及时排出，就会堵塞，造成肢体不同程度的肿胀。

肿胀的腿或者手臂是最常见的一种深静脉血栓形成的迹象。血栓影响了静脉回流。

皮肤上有着红色的瘀痕

当血液循环受阻，首先可能就会在皮肤上有怕体现，若是我们在静脉的地方发现皮肤表面有着明显的瘀伤的话，就要小心了，当然前提是没有磕到或是受外伤的情况之下。

腿部抽筋

冬天因为气温比较低，不少中老年人可能都会以为是老寒腿造成的腿部的压痛，也是有可能的。但若是不是这个原因的话，还需小心是不是因为腿部的血液流动出了问题，造成动脉硬化所引起的。

头晕、健忘要查查血管

早期，多数人不会表现出太多，当血管里存在斑块而且血管的管腔狭窄超过20%时，患者就会出现头晕、健忘、反应迟钝、乏力等症状，这是大脑出现慢性缺血的表现。

此外，如果血管里有刚刚形成的斑块，属于软斑块，是比较容易脱落的，在休息不好、劳累或情绪激动等情况下，斑块容易破裂脱落而危及生命。因此，当出现头晕、健忘等症状时，要留意是否体内有血管斑块。

若是以上4种情况，反复不断的出现的话，多半是因为血管当中有了斑块造成的，建议及时的就医进行检查。

怎么疏通血管？戒掉3个坏习惯

戒油

造成血管斑块的一个很大原因就是饮食，很多人喜欢吃肉不爱吃菜，若是长期的进食过于油腻的食物，可能就会造成血管的堵塞，长期的堆积形成斑块，所以我们要减少过油腻的食物以及高油、高盐、高糖的摄入，清淡饮食为主。

戒烟

烟当中的有害物质大家都是了解的，但还是有人对它无比喜爱。若是血管当中有了斑块还是抽大量的烟草的话，可能就造成血管越来越差，最后堵住了，后果可想而知的，所以清除斑块的第一步就是要远离香烟。

戒懒

久坐不动，也会造成血管当中的*素和垃圾不能及时的排出体外，造成血管斑块的形成，所以每天进行适量的运动有是很有必要的，特别是本身就有心血管疾病。

中医食方，帮助清除血管垃圾

助消除斑块的方子，从现代药理研究的角度亦具有调节血脂、减少主动脉壁斑块形成、稳定动脉粥样硬化斑块等作用，从而达到稳定化治疗动脉粥样硬化斑块的目的。

李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管，用菊花、决明子、枸杞子、桑葚、桂花、牛蒡根等植物制作而成，像菊花、决明子等还有预防口臭的作用，可以经常喝。

方法：可以选取菊花、决明子、枸杞子、桑葚、桂花、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了，也可以选择决明子牛蒡茶，比较方便。

很多人想在家自己做，但是因为在配置的质量和配比的不精确，自己配置的茶饮效果甚微，需要的朋友可以点击下方↓↓↓卡片获取，值得你的付出！

此外，男人年纪过了60岁后的人，正处于更年期的女性，血脂，血压和血糖高的人，或是身材肥胖的人，都比一般人患上颈动脉斑块的风险大。