一眨眼又要过完年了。
对于高血压病人来说，过年也是一道坎，每年春节期间神经科和心内科急诊都是很忙的，脑卒中和心梗是最常见的，另外还有不少高血压导致的主动脉夹层分离。
原因就在于血压波动太大了。春节期间，餐桌大鱼大肉，平时的生活节奏和饮食习惯被打破了，甚至高血压药都忘了吃，血压波动会比较大。
那么过年期间以及年后高血压患者在饮食上需要注意什么呢？
一是减少钠盐的摄入。
像过年为了保证食品的色香味俱全，在添加盐、酱油等很多配料上肯定不会减少，只会增加，而且腌制食品更容易保存，但这往往是高血压病人的饮食禁忌。
因此，高血压病人不仅要在烹饪过程中减少钠盐的添加，还要保证尽量少吃，甚至不吃腌制食品比如腌制鱼、梅菜扣肉、咸菜、腌制的咸鸭蛋以及腊肠以及油炸食品等；
二是要限制饮酒。
过年期间亲朋好友来相聚，避免不了喝酒，但是千万要记得小酌怡情，酒喝多了也是非常伤身体的，同时大量饮酒会导致血压快速升高，也不利于高血压人群的血压控制。
三是可以食用适量坚果。
核桃、花生、杏仁等坚果当中富含亚麻酸，对于控制血压有着一定的益处，从而也可以预防动脉硬化。
四是要多吃蔬菜。
蔬菜类食品很适合高血压患者，在春节期间更要足量食用，西红薯、芹菜、葱头等深色蔬菜都是很不错的选择。
过年因为天气冷，也因为大家都想吃点好的，所以食物相对都偏重口一点，但是高血压患者不能因为过节就放纵自己的胃，否则身体垮了让喜庆的日子变悲情就悔之晚矣，一个健康的身体才是最重要的。
