社群运营求职招聘微信群 http://www.jpm.cn/article-123830-1.html很多中老年人，走路会出现腿痛、腿酸、甚至是腿抽筋的情况，大多数患者往往会认为自己缺钙导致的，直接找我来开补钙的药，其实这种情况也是下肢动脉硬化闭塞症的表现，而且补钙一段时间，没有缓解的老年患者，更要及时检查该血管问题，当心这是人体血管变硬的一个表现。
下肢动脉硬化闭塞症是中老年人血管常见病，而动脉粥样硬化是下肢慢性动脉闭塞性疾病的最常见原因之一。在运动、走路、睡觉休息时，动脉粥样硬化过程导致了动脉狭窄或阻塞，减少了流向下肢的血液，从而导致下肢缺血而产生的一系列症状结果，其严重程度取决于下肢“受累”的程度和可获得的侧枝循环补给，因此症状可能从间歇性跛行到休息时疼痛不等。其中间歇性跛行是指运动时患肢产生下肢疼痛，休息时疼痛缓解，这种疼痛通常发生在动脉狭窄或阻塞的远端。由于股浅动脉和腘动脉是最常受动脉粥样硬化过程影响的血管，间歇性跛行疼痛最常发生在小腿；其次最常见的受累部位是远端主动脉及其与髂动脉的分叉处，这些动脉的狭窄可能会在臀部或大腿以及上腿部产生疼痛。
随着年龄的增长，脂肪、胆固醇和钙会聚集在动脉中形成斑块，同时可能血小板的积聚使血液难以通过动脉斑块部位，这种积聚可能发生在你身体的任何动脉，包括你的心脏、腿和肾脏。它会限制动脉中的血液流动，阻止了你的器官和组织获得运作所需的含氧血液，导致你身体各个组织的血液和氧气短缺；斑块碎片也会脱落，导致血凝块；如果不及时治疗，动脉粥样硬化还会导致心脏病发作、中风或心力衰竭。所以动脉粥样硬化不仅仅是造成下肢动脉硬化闭塞症的原因，也是与衰老相关的一个相当普遍的慢性疾病问题。所以找到并避免导致动脉粥样硬化的原因是非常重要的。
1、高胆固醇，胆固醇是一种蜡状的*色物质，自然存在于人体和你吃的某些食物中。如果你血液中的胆固醇水平过高，它会变成一种硬斑块，限制或阻碍血液循环到你的心脏和其他器官。所以美国心脏协会（AHA）建议科学的饮食很重要，强调多食用：种类繁多的水果和蔬菜、全谷物、低脂奶制品、家禽和鱼（不带皮）、坚果、植物油（如橄榄油或葵花籽油）；避免食用含有添加糖的食物和饮料，少吃油炸食品以及大鱼大肉。
2、血管老化，随着年龄的增长，人的心脏和血管工作需要更加努力才能泵送和接收血液，所以你的动脉可能会变弱，变得缺乏弹性，使它们更容易形成斑块。
3、家族病史，如果家族中有动脉粥样硬化的患者，可能也有动脉硬化的风险，这种情况，以及其他心脏相关的问题，都可能存在遗传的。高血压会损害你的血管，使其在某些部位变得“虚弱”。随着时间的推移，血液中的胆固醇和其他物质可能会降低动脉的灵活性。此外糖尿病患者冠状动脉疾病（CAD）的发病率要高得多。
4、缺乏锻炼，不良生活习惯（吸烟、酗酒）也会损害血管和心脏。经常锻炼对心脏有好处，它能保持心脏肌肉强壮，促进氧气和血液在全身流动。
