依据世界卫生组织标准，收缩压在mmHg以上、舒张压在90mmHg以上，即判定为高血压。正常血压的范围是，收缩压在mmHg以下，舒张压在85mmHg以下，都属正常血压。收缩压又称为心缩压，是当心脏收缩时，把血液打到血管中所测得的血压值。舒张压又称为心舒压，是当心脏在不收缩所得的压力。
找不出原因的高血压，占95％，但可能与环境有关，例如盐份摄取过多、肥胖等长期经年累月的结果。(高血压是一种很普遍且长期潜伏在人体内的慢性疾病，因为高血压不一定有明显症状，且大部分病人根本不自知，因此，长期下来便可能产生严重后果，对健康有极大的威胁。
高血压有两种，一种是原发性高血压，另一种是续发性高血压；原发性高血压病人约占95%，且没有明显的原因，续发性高血压病人约占5%，多数原因为慢性肾脏病、肾血管病变、内分泌疾病及主动脉狭窄等。持续高血压会侵犯脑、心脏、肾脏、眼睛与週边动脉等器官，后遗症有脑中风，左心室肥大、心脏衰竭、心律不整、心肌梗塞、猝死、肾硬化、肾功能异常、眼睛血管硬化.等。95％原因不明的高血压，称为「原发性高血压」，多见于中老年人身上。
肥胖、喝酒过量、抽烟、红血球过多症，都是高血压的危险因子，远离这些因子有助于降低血压。摄取过量盐分，血压就会上升，因此，减少盐分的使用，对于高血压有很大的帮助。便秘也是造成血压上升的因素之一，因此，必须多摄取富含钾之蔬菜水果，可促使钠排泄而降低血压。在外用餐时，可保持吃面不喝汤、油炸物不沾太多调味酱汁，控制浓厚调味食品的摄取量，都有助血压下降。
高血压的早期症状，通常不是非常明显，只有轻微的身体不适。高血压早期症状可能有头痛、头昏、视力减弱、模糊、记忆力衰退、呼吸短促、失眠、耳鸣、重听、肠胃消化不舒适、肩部僵硬、心跳、恶心等等。40岁以后应定期测量血压，原则上每半年应测量一次，以便即早发现，即早治疗。
今天就给大家分享到这里，关于高血压的叮咛，我将在下篇文章补充几点。欢迎大家评论发言。
