丰富的食物让我们减肥更顺利
想要正确健康的减肥不是不吃东西，而是吃什么，在什么时候吃。无法拒绝夜宵的诱惑?来试试这些吧。今天介绍的减肥食物，不但让我们吃出健康，还能让我们吃出曲线，减肥在于选择的减肥食物。
排*去脂最佳选：红豆木瓜粥
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。
营养搭配最佳选：果蔬汁
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。
美容最佳选：鲜果汁
2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。
解乏最佳选：*瓜汁
1根新鲜*瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的*瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。
安神养眼最佳选： 枸杞茶
枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。
减肥在于选择的食物，而并不是不吃食物，很多人都选择节食，但效果收效甚微，减肥不能不吃食物，应该选择更多种食物，但要忌量，今天说的几中减肥食物，希望可以让我们的减肥生活的餐桌更加的丰富多彩。
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