导语：相信大家对高血压这样的疾病并不陌生，尤其是随着现代人饮食观念和日常生活的改变，越来越多的人因为各种原因被迫确诊为高血压，高血压的年龄也越来越年轻。
而且高血压确诊后，大家需要及时调整饮食和生活习惯，因为到目前为止，还没有完全治愈高血压的手段，只能服用降压药来稳定血压水平，避免并发症，而且，我们也要知道，高血压的发生不是一蹴而就的，而是日积月累的，再加上人们缺乏相关知识，即使出现身体异常也会被忽视，从而导致病情被拖延，造成血压的高爆发。
所以对高血压患者也是一个提醒，一定要按照医生的指示及时调整饮食，不要无节制地吃太多食物，对于高血压患者来说，有很多食物是严禁食用的，希望大家能够正确对待。
患有高血压时的症状有哪些
一、一般症状
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最常见的表现是头晕、头痛等，有时高血压会引起胸部不适，如心悸、胸闷和疲劳。
二，如果高血压引起并发症，会有相应器官的不适症状，大致如下：
1、心脏病：由于心脏肥大和心脏功能下降，运动后可能出现呼吸困难的症状。
2、脑血管疾病：也有可能是言语和体力活动不利。
3、肾脏相关症状：也可能引起肾功能下降等相关症状。
总而言之，高血压的症状有很多，根据病情的进展和个人体质可能会有所不同，还有一部分人血压高的时候没有特别的症状，所以症状因人而异。
高血压患者不能吃鱼吗？
对于高血压患者来说，通常的饮食原则是尽量少吃肉，多吃蔬菜水果，但是鱼的营养价值比较高，味道也很鲜美，因其蛋白质含量高，尤其是脂肪含量低，是很多减肥的朋友喜欢的一种肉。
但是对于这个高血压患者来说，只要不是吃的很多，吃一些是合适的，毕竟它没有一些脂肪，而且一些油腻的食物脂肪和胆固醇都很高，可以适当吃一些，尽量多吃一些海鱼，因为鱼的脂肪含量比较低，还含有一些低脂、低糖的蛋白质和微量元素，可以补充人体的营养，对人体起到积极有效的作用，除此之外，平时可以多吃蔬菜水果，可以起到调节作用。
医生：若想稳定血压，5类食物或可多吃
1、芹菜
对于高血压患者来说，如果想保持血压稳定，一般可以选择吃一些芹菜，现在芹菜已经是生活中常见的蔬菜了，它含有丰富的膳食纤维、维生素和多种矿物质，有助于增强新陈代谢，促进体内*素和废物的排出，还有助于调节血压，所以也叫降压食品，虽然排在最后，但是效果并不逊色，高血压患者也可以适当吃药。
2、苹果
俗话说：“一天一个苹果，医生远离我，”由此可知，苹果的营养价值非常高，适当食用苹果有益健康，尤其是富含钾元素，有助于扩张血管，调节血压，而且富含果胶，可以促进胆固醇的代谢，防止血管硬化的问题，还可以减少心脑血管疾病的发生，对高血压患者也很有帮助。
3、西红柿
其实对于一些高血压患者来说，平时可以经常吃一些西红柿，西红柿的做法多种多样，营养价值高，深受人们喜爱，其中一些物质还能增强人体的抗氧化功能，维持体内酸碱平衡，保护血管，有助于促进体内血压的稳定，降低血压，远离并发症。
4、茄子
茄子这种食物，降血压也有很好的效果，它含有多种维生素和微量物质，尤其是皂甙，有助于降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，保护血管，而且维生素P还可以帮助增加血管弹性，防止血管变窄，有利于调节血压的效果，预防高血压并发症。
5、植物油
其实对于一些高血压患者来说，平时也可以选择使用一些植物油，植物油中含有丰富的饱和脂肪酸，可以尽可能的帮助保护血管，而且进入体内还能转化为二十二碳六烯酸，这是一种激素，是前列腺素合成的重要原料，它有助于扩张血管和降低血压水平，所以平时可以用一些食用植物代替动物油，有利于血管的健康和身体的健康。
阅读延伸——量血压时要测量哪只手臂？
随着生活条件的改善，老年人更加注重健康，为了及时监测血压，避免血压异常带来的危害，很多家庭都购买了电子血压计，但在使用过程中，由于缺乏正确的指导，很多老年人仍然无法正确使用电子血压计测量血压。
老年人最困惑的一个问题是应该用哪只手臂测量血压，男性测量时使用的手臂和女性一样吗？一般来说，一个人的血压不是固定的，而是会随着年龄、时间、运动状态、心理变化而变化，测量血压的原因是血压异常引起的高血压或低血压是影响老年人健康的重要隐患。
那么测量的时候应该用哪只手臂呢？注意你会发现，在我们平时的体检中，我们一般都是用右臂来测量血压的，虽然医学上对血压测量没有硬性规定必须测量哪只手臂，但通常是右臂，这是因为为了保险起见，我们一般会选择较大的数值，右臂会比左臂高5~20mmHg。
为什么差距这么大？这和左右臂的血管有关，右臂的血管比较通畅，所以不会消除来自主动脉的压力，血管上的血压会更大，所以血压会相对更高，左臂的血管比较弯曲，来自主动脉的压力会在血管的弯曲处减小，血管上的血压少了，血压也会相应的低一些。
